הדגש בריטריט ינתן על איזון בין הגוף והתודעה. על ידי תרגול פיזי נרפה את הגוף והמיינד ובעזרת טכניקות מדיטציה וחקירה בכתבים נלמד על העקרונות המנחים לאורח חיים בריא ולידיעת העצמי.
 

היוגה באה לידי ביטוי בתחומים שונים בחיינו ומלמדת אותנו בכל פעולה ומחשבה, להיות במודעות וריכוז למתרחש. לפעול למען העשייה ולא למען פירותיה, להיות בקבלה לכל מה שמגיע לחיינו ובהתמסרות למה שלא בידיינו אלא בכוחו של משהו גדול מאיתנו. מעבר לזה היוגה מאפשרת לנו לראות את המתרחש בחיינו מנקודת מבט שונה מהאגו, אשר לא יודע שובע ונחת. אל דמות הצופה, המתבונן בהתרחשות, אשר נותן לנו את הכלים לראות ולקבל את הדברים כפי שהם ולהגיב להם בהתאם ממקום מודע ושקול יותר.
 

החל מגופנו החומרי, האנרגטי, הרגשי, האינטלגנטי ומעבר אליהם אל הגוף הנמצא באושר עילאי תמידי, אחד עם העצמי העליון, נדליק אור על כללי מוסר אוניברסלים אישיים וחברתיים שמייחדים אותנו כבני אדם, נצא להליכה מדידטיבית לאור הירח והכוכבים בדממת המדבר, נרפה מהגוף הפיזי והמודע אל הנבכי תת הכרתנו על ידי מדיטצית 'שינה יוגית', נלמד על עקרונות הרפואה ההודית – איורודה, ולקינוח גם נחווה שיעור מסאז' תאילנדי מפנק..

הסדנה מתאימה לכל אחד ואחת, מתרגלים ותיקים אשר רוצים להעמיק בתרגול היוגי. ומתרגלים חדשים אשר רוצים להכיר את היוגה לעומקה. אין צורך בניסיון מוקדם. 

​

לוח זמנים:

​

יום חמישי

15:00 הרשמה והתארגנות

16:00 מפגש פתיחה

18:00 יוגה רכה

19:30 ארוחת ערב

20:30 הליכה שקטה במדבר

יום שישי

07:00 ויניאסה יוגה

08:30 ארוחת בוקר

10:00 ראג'ה יוגה – פילוסופיה

12:30 עקרונות הנשימה – פראנאימה

13:30 ארוחת צהריים

15:30 איורודה – עקרונות הרפואה ההודית

17:00 שיבננדה יוגה + יוגה נידרה

19:30 שירה מקודשת

20:30 ארוחת ערב

יום שבת

07:00 האטה יוגה

08:30 ארוחת בוקר

10:30 תאי יוגה מסאז'

12:30 עקרונות המדיטציה – ישיבה שקטה

13:30 ארוחת צהריים

14:30 מפגש סיכום

15:30 קפה ועוגה